肩甲骨を動かす

みなさん、運動を定期的にしていますか? 私はまったくやっていません。 だから体のラインもゆる~くなってきていて危機感があります。 そんなときは食事制限からするわけですが、もともと大食いでもないので効果はありません。 やはり運動をするのが一番ですよね…。

分かっているのですが、なかなかできません。 そんな私に朗報です。 肩甲骨を動かすだけで背中がスッキリとして代謝もアップするそうです。 ん?でもそれだけで代謝がアップするのかなぁ。 ダイエット関係で受け取る側が無知だからってけっこう適当な宣伝文句があると知ってからは懐疑的です。

じゃあ、本当かどうか自分で試してみればいいんですよね。 とりあえずやってみようと思います。この運動と並行して、体内に摂取する栄養分についても最近は気にするようにしています。

もちろん、日々の食事の中での食材に気を配るのは当たり前ですが、それと同時にサントリーのセサミンEプラスを毎日飲むことで、摂取効率を上げています。個人的な感想になってしまうのですが、続けて3か月目くらいから、カラダの調子が良いような気がしています。

まぁ、こればかりは個人差があると思いますので、一様にお勧めするというわけにはいきませんが、一つの方法として念頭においておくと役に立つ日がくるかもしれません!